´ë±¸°æÂûûÀº Áö³ 30ÀÏ Áß±¹»ê ¼ú¿¡ È÷·Î»ÍÀ» ³ì¿© ±¹³»¿¡ ¹Ð¹ÝÀÔÇÑ µÚ °¡½º¹ö³Ê µîÀ» ÀÌ¿ëÇØ È÷·Î»ÍÀ» Á¦Á¶ÇÑ ÇøÀÇ·Î ±è¸ð(30)¾¾¸¦ ºÙÀâ¾Æ ±¸¼Ó¿µÀåÀ» ½ÅûÇß´Ù.
°æÂû¿¡ µû¸£¸é ±è¾¾´Â Áö³ÇØ 10¿ù Áß±¹½É¾ç¿¡¼ Æò¼Ò ¾Ë°í Áö³»´ø Á¶¼±Á·À¸·ÎºÎÅÍ Á¦Á¶ ¹æ¹ýÀ» ¹è¿î µÚ È÷·Î»Í 130gÀ» 150¸¸¿ø¿¡ ±¸ÀÔÇØ Áß±¹»ê ¼ú 3º´¿¡ ³ì¿© ±¹³»·Î ¹ÝÀÔÇÑ µÚ ¾ËÄÚ¿ÃÀ» Áõ¹ß½ÃŰ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î È÷·Î»Í °áÁ¤Ã¼100g(½Ã°¡ 3¾ï3õ¸¸¿ø »ó´ç)¸¦ Á¦Á¶. ÆÇ¸ÅÇÏ·ÁÇÑ ÇøÀǸ¦ ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
´ë±¸/°¼ö±¹±âÀÚ