2019년 6월 21일(금)
 

경산시, 상반기 허약노인 체조교실 운영


입력날짜 : 2019. 03.14. 14:01

사진제공=경산시보건소
[경북/DBS동아방송] 석재길 기자= 경산시(시장 최영조)에서는 방문건강관리 대상자 중 신체기능이 허약한 어르신 23명을 대상으로 3월 15일부터 5월 31일까지 주 1회 12주 과정으로 상반기 허약노인 체조교실을 운영한다.

체조교실은 거동이 불편해 집에서 지내는 시간이 많고 운동 부족으로 인해 허약한 어르신 및 만성질환으로 인해 움직임이 적은 분들에 대한 신체활동의 필요성이 대두돼 12주 과정으로 상‧하반기에 실시한다.

허약노인이란 현재까지 장애가 발생하지 않았으나 질병 취약성으로 향후 급격한 기능저하가 예상되며 활동량 및 체중이 줄어들고 보행 속도가 느려지며 악력 저하 등이 있는 노인으로, 이들을 대상으로 낙상과 장애 발생을 예방하고 장기 요양 관리 대상자로 진입되는 것을 방지하고자 건강 체조교실을 실시하게 됐다.

주 1회 12주 과정으로 1주 차에는 신체 활력 평가 및 기초체력을 측정하고 회차별로 보행능력 향상을 위한 팔, 다리운동, 신체 유연성 운동과 평형성 운동, 활동량 늘리기 등 하루 4~5개 과정의 운동을 숙제로 내주며, 주 3회 30분 이상 꾸준히 실천하도록 지도하고 다양한 율동과 게임으로 우울증 예방에도 좋은 효과를 가져올 것으로 기대한다.

안경숙 경산시보건소장은 "참여하신 어르신께서는 프로그램을 통해 일상생활에서도 가벼운 팔, 다리 운동이나 스트레칭을 꾸준히 실천한다면 골절이나 낙상을 예방할 수 있다"며 꾸준한 실천을 당부했다.




<저작권자ⓒ DBS방송 Dong-A Broadcasting System 무단전재 및 재배포금지>
기사 목록     프린트 화면     메일로 보내기     뉴스 스크랩    


많이 본 기사 최신기사
회사소개 | 이용약관 | 개인정보취급방침 | 고충처리인 | 사업제휴 | 기사제보 | 광고문의 | 고객센터    
대표전화:02)2299-0890 | 기사제보:02)2299-0891 | 팩스:02)2299-0870 | E-mail:dbs-tv@hanmail.net
제호:DBS동아방송 | 발행처:동아방송주식회사 | 주소:[130-859]서울특별시 동대문구 서울시립대로 36(전농동,조이전농프라자 4층)
등록번호:서울특별시 아 01069 | 등록일:2006.12.13 | 발행인·편집인 : 박기출 | 청소년 보호책임자 : 추선구
본 사이트에 게재된 모든 기사의 판권은 동아방송(주)가 보유합니다. 동아방송(주)의 사전허가 없이는 기사와 사진의 무단 전재, 복사를 금합니다.